En uno de los países más ricos del mundo, hay demasiadas personas deprimidas por el dinero. De hecho, el dinero y la depresión están relacionados en un estudio de la Asociación Americana de Psicología (APA), según el cual el 72% de los estadounidenses se sienten estresados por el dinero al menos alguna vez.
Si se encuentra entre las personas que experimentan estas preocupaciones, probablemente ya sepa cómo las consecuencias de las deudas pueden mermar su salud mental y física, así como su calidad de vida. Estar deprimido por el dinero puede dificultarle el sueño, minar su autoestima y minar su energía. La ira, la vergüenza, el miedo, los cambios de humor, la depresión y la ansiedad son también síntomas comunes.
La buena noticia es que no estás solo y que hay cosas que puedes hacer para encontrar alivio.
Hablemos de ello
En esta sociedad existe un tabú relacionado con las conversaciones sobre dinero. Se considera de "mala educación" hablar con la gente de sus ingresos o de cualquier otro tema relacionado con las finanzas. Además, la cultura de muchas empresas disuade activamente a los empleados de mantener conversaciones salariales entre ellos, aunque sea ilegal.
Estas "normas" pueden hacer que la gente se sienta sola y avergonzada cuando tiene problemas económicos. Sin embargo, la mejor manera de resolver cualquier problema es hablarlo con alguien en quien uno se sienta cómodo confiando.
De hecho, hablar de dinero puede ayudarle a sobrellevarlo mejor. Sacar el tema a la luz ofrece a los demás la oportunidad de compartir experiencias de las que puedes aprender a tomar mejores decisiones, evitar errores y establecer objetivos alcanzables.
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Busque ayuda profesional
Muchas organizaciones ofrecen asesoramiento que incluye ayuda para gestionar las deudas, elaborar un presupuesto y trabajar con los acreedores. Aunque la sociedad nos haya condicionado a creer que tener problemas financieros es señal de ser un "perdedor", los problemas de dinero afectan a gente buena todos los días.
La clave está en encontrar la mejor solución para su situación.
En algunos casos, sólo se trata de gestionar el dinero de forma diferente para que rinda más. Trabajar con un profesional financiero le aportará un par de ojos nuevos a la situación. Los asesores de crédito pueden ayudarle a analizar lo que gasta y lo que gana para ayudarle a ajustar la forma en que distribuye sus ingresos.
Al hacerlo, podrían ayudarle a encontrar áreas en las que podría utilizar su dinero de forma más eficiente para erradicar la deuda. Pequeños cambios, como eliminar a diario los gastos no esenciales, pueden ayudarte a encontrar dinero extra con el que volver a tener tu deuda bajo control.
En algunos casos, podría consolidar su deuda para que le resulte más fácil pagarla. También podría trabajar con una empresa de reducción de deudas para negociar la cantidad que debe a los acreedores, así como intentar eliminar las comisiones y reducir su tipo de interés actual. Estas estrategias pueden acercarle más rápidamente a la liberación de sus deudas.
Sea sincero consigo mismo
A veces, los problemas surgen por abusar de los juegos, gastar para sentirse mejor con uno mismo o intentar estar a la altura de los demás. Cuestiones como éstas pueden debilitar gravemente su capacidad para gestionar eficazmente sus recursos. Es importante que haga balance de su situación y aborde estas cuestiones para librarse de los problemas financieros que podrían crear en su vida.
En última instancia, por muy sombría que parezca la situación, siempre tienes opciones. Sí, a veces las consecuencias de la deuda pueden significar que tendrá que elegir entre la menor de dos indeseables. Sin embargo, el resultado final será una vida más feliz y menos estresante en la que podrá sentirse bien acerca de su progreso hacia el logro de la libertad financiera.
